1x05 Nutrición antes, durante y después del embarazo
5º capítulo Naturvitia Héroes
El centro Naturvitia tiene el honor de presentar a nuestra primera heroína mujer
Lucía Cases nos explica cómo conseguir en tiempo récord un físico 10 después de su primer embarazo:
- Transformación en tan solo 4 meses
- Aumento de tan solo 9kg durante los 9 meses de embarazo
- Inexistencia de antojos debido a hábitos nutricionales saludables previos
- Entrenamiento: Hasta el octavo mes de gestación
- Suplementación: Vitaminas, omega-3 y proteína de suero.
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